Με ρωτάει συχνά εάν η χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι φυσιολογική ή αν μια τέτοια ανάγνωση δείχνει κάποια ανώμαλη διαδικασία στο σώμα; Στην πραγματικότητα – μπορεί να είναι δύσκολο να καθορίσουμε με ακρίβεια τι εννοούμε με χαμηλή ΒΡ. Όλα εξαρτώνται πραγματικά από το τι είναι φυσιολογικό για εσάς ως άτομο.
Κατηγορία: Υγεία
Δεν είναι τόσο δύσκολο να διατηρήσουμε την υγεία μας. Χρειάζονται μόνο μερικές πολύ μικρές αλλαγές που θα τις κρατήσουμε για όλη την ζωή μας, χωρίς να κάνουμε παρατυπίες.
Κανείς δεν αμφισβητεί ότι ζούμε σε έναν ταχέως μεταβαλλόμενο κόσμο με συχνή συζήτηση για τη μελλοντική υποδομή που χρειάζεται η χώρα μας για να παραμείνει μια ανταγωνιστική και ασφαλής κοινωνία. Ωστόσο, σπάνια υπάρχει παρόμοια συζήτηση σχετικά με τη μελλοντική ευημερία και υγεία των ανθρώπων που ζουν στην Ελλάδα και τι μπορεί να σημαίνει για τη μελλοντική ευημερία. Αυτό συμβαίνει παρά το γεγονός ότι γνωρίζει ότι μια κοινωνία με κακή υγεία έχει χαμηλότερη παραγωγικότητα και μικρότερο κοινωνικό κεφάλαιο.
Ενώ το πεπτικό μας σύστημα συνήθως περιέχει τρισεκατομμύρια μικροβίων, συμπεριλαμβανομένων και των “καλών” και “κακών” βακτηριδίων, μερικές φορές η ισορροπία μεταξύ αυτών μπορεί να ξεφύγει. Οι ασθένειες, οι κακές συμπεριφορές στον τρόπο ζωής (όπως η μη κατανάλωση αρκετών φρούτων και λαχανικών, η βαριά κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα και η σωματική αδράνεια) και η γήρανση μπορούν να διαταράξουν την ισορροπία αυτή.
Έτσι, εάν έχετε μια κακή διατροφή (τρώτε πολύ φαγητό και δεν έχετε αρκετά φρούτα, λαχανικά και προϊόντα ολικής αλέσεως, ή καταναλώνετε πολύ συχνά και πολύ συχνά το αλκοόλ) και δεν ασκείτε τακτικά, τα πεπτικά σας βακτήρια μπορεί να ωφεληθούν από τα προβιοτικά συμπληρώματα, αν και θα πρέπει να συνεχίσετε να τα παίρνετε για να πάρετε διαρκή αποτελέσματα.
Αλλά αν είστε αλλιώς υγιείς, τα συμπληρώματα είναι πιθανό να είναι σπατάλη χρημάτων. Εδώ είναι μερικές απλές συμβουλές: πάρτε αυτό που ξοδεύετε σε συμπληρώματα και χρησιμοποιήστε το για να αγοράσετε και να φάτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά.
Ασκήσεις Bodybuilding Που Προσθέτουν Εκατοστά – Ξέρετε Που!
Υπάρχουν πολλοί μύθοι στον χώρο του body building σχετικά με συγκεκριμένες ασκήσεις, οι οποίες μπορούν να επιφέρουν επιμήκυνση πέους και να βελτιώσουν την εμφάνιση του μορίου σας.
Τα Προβιοτικά Μπορούν Να Προστατέψουν Τα “Καλά” Βακτήρια
Η καθημερινή λήψη των συμπληρωμάτων, είναι αρκετά ασφαλής ακόμη και αν καταναλώνετε τρόφιμα που περιέχουν προβοτικά. Τα προβιοτικά περιέχουν έναν ορισμένο τύπο ζυμομυκήτων που έχουν αποδειχθεί ότι θεραπεύουν ορισμένες παθήσεις του πεπτικού συστήματος και προάγουν την γενικότερη υγεία.
Αφυδάτωση: Πώς Θα Την Αναγνωρίσετε Και Πώς Θα Προφυλαχτείτε
Η αφυδάτωση είναι μια κατάσταση στην οποία το σώμα ενός ατόμου δεν λαμβάνει αρκετά υγρά και νερό. Τα συμπτώματα της αφυδάτωσης κυμαίνονται από ήπια μέχρι πολύ σοβαρά και μερικές φορές εξαιρετικά επικίνδυνα.
5 Γνωστά Συμπτώματα Που Δείχνουν Ότι Πρέπει Να Δείτε Τον Γιατρό Σας
Οι γονείς τείνουν να πηγαίνουν τα παιδιά τους στον γιατρό με την πρώτη ένδειξη ασθένειας. Αλλά δεν κάνουν το ίδιο για τον εαυτό τους. Γενικά ξεχνούν ότι, ακόμη και ως ενήλικες, ορισμένα απλά συμπτώματα χρειάζονται ιατρική φροντίδα.