Η καθημερινή λήψη των συμπληρωμάτων, είναι αρκετά ασφαλής ακόμη και αν καταναλώνετε τρόφιμα που περιέχουν προβοτικά. Τα προβιοτικά περιέχουν έναν ορισμένο τύπο ζυμομυκήτων που έχουν αποδειχθεί ότι θεραπεύουν ορισμένες παθήσεις του πεπτικού συστήματος και προάγουν την γενικότερη υγεία.
Λειτουργούν σαν μικροί “στρατιώτες” που προσφέρουν προστασία από τα επιβλαβή βακτήρια. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά βακτήρια προβιοτικών.
- Πολλά από αυτά έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν στην πρόληψη της γνωστής διάρροιας του ταξιδιώτη, κάποια άλλα βοηθούν στην εξουδετέρωση μερικών βλαβερών βακτηριδίων, ενώ προάγουν το επίπεδο των καλών, υγιεινών βακτηριδίων στο έντερο.
- Πολλά προσφέρουν προστασία έναντι διαφόρων τύπων επιβλαβών οργανισμών καθώς επίσης και προάγουν υγιή ιστό στο λεπτό έντερο.