Σχεδιασμός Ενός Προγράμματος Ασκήσεων

Κατά το σχεδιασμό ενός προγράμματος άσκησης αερόβιας άσκησης ή άσκησης αντοχής, οι επαγγελματίες γυμναστικής, όπως οι ατομικοί εκπαιδευτές και οι εκπαιδευτές γυμναστικής, χρησιμοποιούν πάντοτε το F.I.T.T. ως σημείο εκκίνησής τους.Διαβάστε   περισσότερα εδώ.

Οφέλη Από Έναν Καλό Προγραμματισμό

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε εκπαιδευτεί σε ένα μέρος της ζωής μας. Οι πιθανότητες είναι εάν έχετε πάρει ποτέ την εκπαίδευσή σας σοβαρά έχετε χρησιμοποιήσει ένα περιοδικό κατάρτισης ή ένα ημερολόγιο εκπαίδευσης.Διαβάστε   περισσότερα εδώ.

Ξεκινήστε Με Τους Ώμους, Αν Θέλετε Να Δείτε Αποτελέσματα Από Την Αρχή

Οι ώμοι μπορεί να σας ταλαιπωρήσουν αρκετά ή να σας κάνουν την χάρη από την αρχή και να δείξουν την γυμναστική σας πιο εύκολα. Είναι θέμα γονιδίων και μπορώ να δηλώσω τυχερός σε αυτή την περίπτωση, γιατί όλες οι ασκήσεις μου με πιάνουν μέσα σε μια με δύο προπονήσεις.Διαβάστε   περισσότερα εδώ.